La ginnastica da divano E-libro


La ginnastica da divano - Luciano Gemello pdf epub

PREZZO: GRATUITO

INFORMAZIONE

LINGUAGGIO: ITALIANO
STORIA: 25/07/2017
SCRITTRICE/SCRITTORE: Luciano Gemello
ISBN: 9788868956042
FORMATO: PDF EPUB MOBI TXT
DIMENSIONE DEL FILE: 6,65

SPIEGAZIONE:

In questo libro troverai una serie di esercizi che ti permetteranno di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarti dal tuo comodo divano. Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, per esempio i glutei, gli addominali, le spalle ecc. Sono illustrati con testi semplici e chiari e sono accompagnati da oltre 150 foto a colori. Il tutto con un tono leggero, scherzoso e autoironico, perché iniziare a prendersi cura del proprio corpo sia prima di tutto divertimento e piacere! "Dicono gl'illustri professori di scienze motorie Luciano e Stefano Gemello: 'sei incollato al tuo sofà come una cozza allo scoglio? Bene, usalo come una palestra!' Seguendo questo libro, ben scritto e illustrato, potrai stare sempre sul divano ma con un doppio uso: riposare facendo sport. I divani costano un occhio della testa: sfruttiamoli!" (Dalla prefazione di Piero Chiambretti)

... di esercizi che permettono di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarsi dal proprio comodo divano ... Ginnastica da divano: come rimanere in forma durante le ... ... . Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, ... Ginnastica da divano "La ginnastica è il farmaco più potente al mondo. Se però con la tuta non siete fashion o non sopportate l'ambiente dei centri fitness, assumete il farmaco direttamente a casa vostra, a piedi nudi o, se volete, anche in pigiama. La Ginnastica Da Divano è un libro di Gemello Luciano, Gemello Stefano edito da Lswr a novembre 2017 - EAN 9788868 ... La ginnastica da divano: l'allenamento valido per i più ... ... . La Ginnastica Da Divano è un libro di Gemello Luciano, Gemello Stefano edito da Lswr a novembre 2017 - EAN 9788868956042: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. La ginnastica senza più scuse. Da oggi il movimento si fa comodamente sul divano, chiacchierando o guardando il vostro programma preferito in tv. Consultare utili recensioni cliente e valutazioni per La ginnastica da divano su amazon.it. Consultare recensioni obiettive e imparziali sui prodotti, fornite dagli utenti. "La ginnastica da divano - spiegano - ha come obiettivo quello di riuscire a convincervi a fare movimento. Non è nostra intenzione imbrigliarvi in serie e ripetizioni vincolate da numeri precisi, che potrebbero scoraggiare la vostra buona volontà. Anche i pigri possono dedicarsi alla ginnastica praticando l'home fitness e, nello specifico, gli esercizi sul divano. Un modo per allenarsi comodamente da casa, restando in forma senza troppi sforzi. La ginnastica da divano: gli esercizi per i più pigri. Ginnastica e divano, due concetti agli antipodi, per lo meno per la maggior parte delle persone. La ginnastica è tutto ciò che viene svolto in una palestra, con degli attrezzi, lontano dalle comodità e dall'intimità di casa. Il divano è il migliore amico dell'uomo: chi vorrebbe separarsene, dopotutto? Una lunga giornata di lavoro sfianca e l'idea di chiudersi in una palestra è la linea di confine sulla bilancia, che ci separa da pesoforma. Per i più pigri, arriva la geniale idea della ginnastica da divano. Ginnastica da divano: in forma davanti al televisore Il tuo contributo è fondamentale per avere un'informazione di qualità. Sostieni il giornalismo di Repubblica. Ginnastica da divano: come si fa? Coloro che amano stare seduti comodamente sul proprio divano in seguito ad una giornata difficile di lavoro, adesso non devono più rimodellare i cuscini, ma bensì i loro muscoli.Quindi adesso potete continuare a stare seduti comodamente sul vostro sofà, trasformandolo però in una vera e propria palestra. La ginnastica da divano può essere un ottimo inizio, e chissà che il dovere non diventi molto presto un grande piacere". Perché, ricordano gli autori, la ginnastica è il farmaco più efficace per contrastare e combattere numerosi problemi di salute. La ginnastica da divano è pensato proprio per smuovere anche i più pigri, con una serie di esercizi che permettono di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarsi dal proprio comodo divano. Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, ... Il libro La ginnastica da divano, edito questo mese da Lswr, ha una prefazione di Piero Chiambretti e un costo pari a 9,90 euro. Parla di un tipo di movimento da attuare senza muoversi da casa. Luciano Gemello, scrittore, ha al suo attivo una lunga carriera come personal trainer....